今日は読んだ本のレビューです☺︎ タイトルは さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ、 です。 なんでこの本を知ったかというと、 たまたまネットで何かを見てて、 そのときのたぶん広告？とかでタイトルを見たんだと思います。 で、キャッチーなタイトル な…

こんにちは、サルバニです☺︎ 突然ですが、 わたし達って、 知らずにいろんな役割を演じています。 例えば、30歳の働く既婚女性を例にとってみます。 家庭では妻を演じ、 子供がいれば母親を演じ、 職場では社員なり従業員を演じ、 対実家の両親では娘を演じ…

サルバニです。おはようございます☺︎ 今日は大事な背骨✨ 背骨を整えるには、 ねじりながら、伸ばす。 ヨガでは背骨を整えることを大切にしていて、 多くのポーズは背骨を整える効果があります。 背骨を整えることによって、 自律神経のバランスを整えること…

こんにちは、サルバニです☺︎ 部屋でエアコンなしでヨガすると、 もはやホットヨガ、もしくはビクラムヨガ環境、 関節などは伸びやすくていいかもですね◎ さて、 シャバーサナ。和名では屍のポーズ。 ヨガのレッスンに行くと、 必ず最後のシメはこのポーズで…

昨日まで、北の大地は北海道に旅行していました☺︎ 北の大地とはよく言ったものだなー、 まさに大地！と、しみじみ思う程、 本当に自然溢れる、というか自然そのもの、 素晴らしかったです！ 新千歳空港から登別温泉、 そこで1泊し、 翌日札幌に入って1泊の2…

こんにちは、ヨガ、瞑想講師のサルバニです。 今日の午前中はすごく のびのびと、 集中して、 そして楽しく セルフプラクティスできました◎ なんでかな？ 思いあたるのは、 今日は始める前に足のマッサージ、 特にわたしは足がむくみやすいので それを解消す…

こんにちは、サルバニです☺︎ 最近は朝ヨガすると、もう汗だらけ。 溺れそう。。 溺れそう、は盛りましたが、 さてさて 前回、 積極的に与えよう♡、 と書きました。続きです。 たぶん、 それを知ってる人ってたくさんいると思います。 偉人たちも言ってたりす…

こんばんは、サルバニです。 もう寝る時間ですね。 と思いつつ、ひとつ書きたいので行きます！ 昨日、新宿小田急ハルクにはいっているsuriaスリアへヨガウェアを見にいきました。 昨日からセールだったんです。うれしい♡ 定番商品以外、一律30％offかな？ で…

こんにちは、サルバニです＾＾ 昨日の続きで、太陽礼拝の効果です。 より、奥の効果、 普段は見えにく脳から見た効果をお伝えしていきます。 まず、「空間認知脳でストレス解消」。なんじゃそりゃ。 →説明します！ 普段、私たちはスマホを見たり㍶見たり、認…

こんにちは、ヨガ・瞑想講師のサルバニです。 湿度すごいですね。朝、雨かと思って傘を持ってでたら、曇りでした。＾＾； あまりの湿度に、これは雨だなって判断しちゃったんですかね。 梅雨だから仕方ないですが、 そしてわたしの力で天候は変えられないで…

はじめまして、ヨガ・瞑想講師のサルバニです。 都内を中心にスタジオ、プライベートでヨガや呼吸法、瞑想などを教えています。 身体と心、ココロと身体を整えて、 軽やかに自分らしい毎日を送るお手伝いをさせていただいております。 たーーーーくさんのブ…