こんばんは、サルバニです。 もう寝る時間ですね。 と思いつつ、ひとつ書きたいので行きます！ 昨日、新宿小田急ハルクにはいっているsuriaスリアへヨガウェアを見にいきました。 昨日からセールだったんです。うれしい♡ 定番商品以外、一律30％offかな？ で…

こんにちは、サルバニです＾＾ 昨日の続きで、太陽礼拝の効果です。 より、奥の効果、 普段は見えにく脳から見た効果をお伝えしていきます。 まず、「空間認知脳でストレス解消」。なんじゃそりゃ。 →説明します！ 普段、私たちはスマホを見たり㍶見たり、認…

こんにちは、ヨガ・瞑想講師のサルバニです。 湿度すごいですね。朝、雨かと思って傘を持ってでたら、曇りでした。＾＾； あまりの湿度に、これは雨だなって判断しちゃったんですかね。 梅雨だから仕方ないですが、 そしてわたしの力で天候は変えられないで…

はじめまして、ヨガ・瞑想講師のサルバニです。 都内を中心にスタジオ、プライベートでヨガや呼吸法、瞑想などを教えています。 身体と心、ココロと身体を整えて、 軽やかに自分らしい毎日を送るお手伝いをさせていただいております。 たーーーーくさんのブ…