ヨガって矛盾してない？って思ったら

ヨガでは

どのポーズもですが、

基本的には

◯骨盤を安定させ

◯腰（腰椎）を伸ばし

◯みぞおち引き上げ

◯喉もとリラックス

◯肩、上半身もリラックス

させ、ポーズをキープします。

これらがぴしっと揃ったとき、

無理に力を入れることなく、

筋トレ的な完成ではなく、

お腹から全身に流れがうまれ、

ポーズがうまれます。

もちろん筋肉は使いますが(^ ^)

これらが揃ったとき。

ポーズがうまれるけれど、

それは同時にうれしいときの体の状態を表しています。

ヨガではポーズによってこの状態を作り出しています。

だからヨガは心にも効いてくるんです✨

で。

喉もとリラックス、

っていうけど、

肩も上半身もリラックスっていうけど。

なんでヨガってプレッツェルみたいに体をねじったり、

逆転したり、

踏みしめたり、

のポーズが多いの？

矛盾してない？？(´⊙ω⊙`)

ねじったら緊張しちゃうよ！

そう思ったあなた。

ほんとそうよね！

でも、答えがあるんです☆

答えをいうよ(^ ^)

考えてみたい！って人は考えてから読んでください(^ ^)(^ ^)

 マットで起きていることは、

人生の縮図だから。

人生は、

うまくいかないこともあるし、

(ポーズできないときもあるし、)

苦しいときもあるし。

(キープ長くて限界まで追いこむことあるしそのとき苦しいし。）

これらのときも、

ものごとをありのままに受けとめ、

いつも心は平静に。

ジャッジすることなく、

そのままを感じて受けとめる。

そんな訓練、練習だからなんですね〜