前回に続いてのダウンドッグ、 身体への効果のみならず、スッキリとして心まで晴れやかになるので、 クラスでも必ずといっていいほど行うポーズです^ ^ 前回も書いたけど、 よりよいダウンドッグのために 今回はセルフでできるチェックポイントをまとめてみ…