えー、いよいよ4回目！ 4回目は、 締める力 です。 ええー、 なんか前回は緩める、だったのにー。 正反対じゃん！ >確かに！！ 緩めて締めたら意味なくない？ >そんなことないんです、ご安心を♡ 骨盤を調子よく保つのには、 緩めるも締めるも必要で、 緩めて…