◎梅干しヨーグルト◎
今日は骨盤から少し離れて
たべもの紹介◎
身体にいいと思われてるたべものすきなので笑
書きたいのです!
身体にいいものは人それぞれ違いますが、
わたしに合ってたもの紹介。
これはお腹にいいです✨✨
率直にいえば腸内環境が整って便秘解消ですね。
雑誌で紹介されていたのを見て知り、はじめました。
それは
梅干しヨーグルト◎
びっくりした??
わたしもはじめはびっくりしました。
だって、
ヨーグルトに梅干しって。。
なくない?って。
でもやってみたら、、アリです‼️
女優の吉瀬美智子さんも食べてらっしゃるようで、それも行動を後押ししました)^o^(
材料・作り方ですが、
梅干しヨーグルトは名前の通り、
○梅干し、
と
○プレーンヨーグルト、
それに
○はちみつ
が材料。
好きな器にヨーグルトを入れ、
梅干しをのせ、
はちみつをたらーり。
おわり。
梅干しをつぶしながらたべます☆
梅干しは昔ながらのうめと塩のみの
すっぱーーいタイプがいいです。
アレンジとしてわたしは、
オリゴ糖シロップを使ったり、
水でふやかしたチアシードを1番最初に入れたり。
ヨーグルトも低脂肪だったり、
豆乳ヨーグルトを使ったりいろいろです♪
甘みと酸味で
おすすめ!
だってほら、
梅干しは、
梅は、
英語では
プラム✨
ですもの)^o^(