ヨガのゴール続き
【わたしは何かを探る方法】のなかで紹介した、ネイティネイティ、
すべてを否定していくって方法で。
全部にオッケーをだしたら、
あれもオッケー、
これもオッケー、
そうすると、
全て、がオッケーなので。
オッケーやだめ、という概念がなくなる。
すごいよね✨✨
だから判断することなく、
全てをそのままで、
いいとも☺︎と認めていく。
受け入れていく。いいともいいとも。と
愛をもってみつめる。
例えばポーズの最中で。
曲げたいけど曲がらない膝。とか
伸ばしたいけど伸びない足。とか
倒立して持ち上げたいけど上がらない身体。とか
そうならなくても、
その状態を受け入れる。
まるごと受け入れ。
自分が、イイなって思う形はあるし、
それを目標にそこを目指していくのは
悪いことじゃない。
でも、
目指したら、目指してそこに向かって行動したら、
一瞬、その自分との間にスペースを作り、
つまり目指す力を少し緩めて、
自分が
何を感じているか、
何が起きているのかを感じる。
さっきの身体でいえば、
伸びた膝とか足とか、
綺麗に上がった身体とか、
そこを目指すけど、
その完成の形に執着するのではなく、
完成の形ではない自分も認めちゃう。
そのときにもし、
でもやりたいし！できないわたしは、、はーーっ↓とかってなったら。
そんな自分も認めちゃうのです。
はーーっ↓ってなっても、
はーーってなったね、
でもそれでいいよ。と。
でも、いいよって言われてもできない。
またはーーっ↓ってなる。
はーーってなったね、それも、いいよ、と。
無限ループ。
これができたからすごい、
あれもできちゃうからもっとすごいの、
と、
何かの役割、
世間や
友人恋人家族に求められる役割をしたり、
条件つけるのではなく、
そのまんまで
認めるのです☺︎
役割を脱ぎ捨てていく。
ヨガって、
役割を脱ぎ捨てて、
本来の自分に帰れるひとつの方法。
それを繰り返し行うのがヨガ。
思考のクセってあるから。
認める、受け入れる、って思っても、
やっぱりムリー❗️ってなるときもある。
でも、気づいたら戻す。
ヨガの時間、
しっかり自分を感じていく。
感じたことをそのまま受け入れる。
気づくと、感情をしっかり意識できると、
その感情に流されない。
そうすることで
穏やかなこころがまた顔をだしてくる。
ヨガのゴールでしたね。
認める、
は、イコール
受け入れる、
は、イコール
愛、
だと思うのだけど、
わたしをそのまま受け入れたら、
わたしの目の前のあの人も同じように受け入れられる。
『汝の隣人を、
汝みずからの如くに愛せよ』
といっているとこにも通じる。
心理学では、
自己受容が高い人ほど
他者受容できる、
というけど、
そうだろうな。
